在常规活动中，乒博社于11月30日周二下午13：00——14:00，在新葡的京集团4321长风校区操场西区四号楼楼下开展社团活动，保证每周都有一个小时的训练时间。为督促乒博社队员积极参加训练，本队有严格的考勤制度，除请假外。在训练中基于队员参加乒乓球队之前并未进行过有关培训，因此在训练中特别注重介绍有关乒乓球的专业术语及基本功动作要领。在训练中我们以教授基本功为主，并将体能训练贯穿其中，适当穿插一些乒乓球技巧，讲解乒乓球技巧要领。

根据实际情况，还进行个别实战对练。在训练过程中，由乒博社的队长作长期及短期的训练计划。长期训练计划的框架内认真做好每天的训练安排，并及时根据计划训练效果进行更正和重新安排计划，使训练计划更易于被根据实际情况，还进行个别实战对练。

在训练过程中，由乒博社的队长作长期及短期的训练计划。长期训练计划的框架内认真做好每天的训练安排，并及时根据计划训练效果进行更正和重新安排计划，使训练计划更易于为每个乒博社的队员所接受。根据实际情况，还进行个别实战对练。在训练过程中，由队长作长期及短期的训练计划。长期训练计划的框架内认真做好每天的训练安排，并及时根据计划训练效果进行更正和重新安排计划，使训练计划更易于为每个队员所接受。

以此来激发队员对乒乓球的兴趣和热情。在训练中个别乒博社的队员出现的一些问题应尽量根据队员的实际情况，做一些有针对性的改进和个别辅导，使训练既面向全体又兼顾个别，使计划更合使计划更合理、更科学、更高效。